BMI kalkulačka 2026 – výpočet, pásma a zdravá váha

Výsledné číslo zařaďte do pásma WHO v tabulce níže. BMI je rychlý screening, ne diagnóza – neříká nic o tom, kolik z hmotnosti tvoří svaly a kolik tuk, ani jak je tuk v těle rozložený. Aktualizováno 9. září 2026: přidali jsme oddíl o tom, jak Americká lékařská asociace (2023) a komise časopisu Lancet (2025) zpřesňují lékařskou diagnostiku obezity nad rámec samotného BMI; předchozí aktualizace z 3. srpna 2026 doplnila nejnovější data Českého statistického úřadu o BMI dospělých Čechů a nový oddíl o tom, jak se BMI počítá u dětí.

Pásma BMI pro rok 2026: beze změny, ale nová česká data

Pásma BMI se pro rok 2026 nemění – jde o dlouhodobě platný standard WHO (podváha pod 18,5; normální 18,5–24,9; nadváha 25,0–29,9; obezita od 30). Nové je aktuální české šetření Životní podmínky 2025: průměrné BMI dospělých vystoupalo na 26,4.

Hranice pásem zavedl už belgický matematik Adolphe Quetelet v letech 1830–1850 a WHO je dodnes používá beze změny. Co se mění, jsou data o populaci: podle šetření Životní podmínky 2025, které Český statistický úřad zveřejnil na tiskové konferenci 12. února 2026, má průměrný Čech BMI 26,4, oproti 26,2 v roce 2022 a 25,2 v roce 2017. Pásma tedy zůstávají, jen se k jejich horním hranicím přibližuje stále víc lidí. Více v datech Státního zdravotního ústavu (SZÚ).

Tabulka kategorií BMI podle WHO

Kalkulačka používá oficiální pásma WHO pro dospělé: BMI pod 18,5 je podváha, 18,5–24,9 normální váha, 25,0–29,9 nadváha a 30 a více obezita. Obezita se dále dělí na tři stupně podle rostoucího zdravotního rizika.

Zdroj pásem: WHO – Obesity and overweight, který v Česku přebírá Národní zdravotnický informační portál (NZIP) Ministerstva zdravotnictví. Pásma platí stejně pro dospělé muže i ženy; u dětí a dospívajících do 20 let se BMI hodnotí jinak – pomocí percentilových grafů podle věku a pohlaví, jak vysvětlujeme níže.

Jak počítáme BMI

BMI se počítá jako tělesná hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech (kg/m²). Pro výšku 170 cm a hmotnost 70 kg vychází BMI 24,2 – tedy normální váha, se zdravým rozmezím přibližně 53,5–72,0 kg.

1. Převeďte výšku na metry – 170 cm odpovídá 1,70 m.
2. Umocněte výšku na druhou – 1,70 × 1,70 = 2,89.
3. Vydělte hmotnost tímto číslem – 70 ÷ 2,89 = 24,2.
4. Výsledek 24,2 spadá do pásma normální váhy; zdravé rozmezí pro 170 cm je 53,5–72,0 kg.

Zdravé rozmezí váhy kalkulačka odvozuje z pásma normální váhy: dolní hranice je 18,5 × výška(m)², horní 24,9 × výška(m)². Vzorec ani pásma se podle pohlaví a věku dospělých neupravují. WHO přitom pro asijské populace uvádí přísnější škálu, protože zdravotní rizika se u nich objevují už při BMI kolem 23.

Výpočet BMI u dětí: proč nefunguje stejný vzorec jako u dospělých

U dětí a dospívajících se BMI nehodnotí jednoduchým výpočtem jako u dospělých, ale porovnává se s percentilovými (růstovými) grafy podle věku a pohlaví, které na portálu NZIP publikuje Státní zdravotní ústav (SZÚ): nadváha odpovídá 90. a vyššímu percentilu, obezita 97. a vyššímu percentilu a extrémní obezita 99,5. percentilu.

Kdo hledá „bmi kalkulačka s věkem“ nebo řeší výpočet BMI u dětí, potřebuje právě tohle: dětský organismus roste a mění složení těla jinak podle věku i pohlaví, takže pevné hranice 18,5/25/30 pro dospělé by u desetiletého dítěte nedávaly smysl. Lékaři a pediatři místo nich porovnávají naměřenou hodnotu s růstovou křivkou pro dané pohlaví a věk – dítě na 97. a vyšším percentilu má podle této metodiky obezitu, i kdyby stejné číslo BMI u dospělého znamenalo jen mírnou nadváhu.

Trend za poslední tři dekády je výrazný: v roce 2021 mělo obezitu 16,4 % českých dětí, zatímco v roce 1991 to byla jen 3 %. Podle odborníků, kteří se v listopadu 2025 sešli u kulatého stolu v Senátu PČR, počet dětí s obezitou po pandemii covidu-19 mírně klesl – na přibližně 12 % v roce 2024. Kalkulačka výše na této stránce počítá BMI pro dospělé; pro děti ji nepoužívejte – vyžadují percentilové grafy SZÚ, které jednoduchý vzorec kg/m² nenahrazuje.

Je BMI zastaralé? Co nově říká lékařská věda

Americká lékařská asociace (AMA) v červnu 2023 přijala politiku, podle níž je BMI „nedokonalý“ (imperfect) ukazatel tělesného tuku, který by se neměl používat jako jediné kritérium zdraví; o necelé dva roky později, 14. ledna 2025, komise časopisu The Lancet Diabetes & Endocrinology navrhla rozlišovat mezi „preklinickou“ a „klinickou“ obezitou.

Usnesení AMA, přijaté na výročním zasedání 9.–13. června 2023, v praxi neznamená, že by se BMI mělo přestat používat. Jde o doporučení kombinovat ho s dalšími měřeními – obvodem pasu, podílem tělesného tuku nebo laboratorními hodnotami – a nespoléhat na něj jako na jediné kritérium zdraví, například při rozhodování pojišťoven o pojistném krytí.

Komise časopisu The Lancet Diabetes & Endocrinology jde ve svém návrhu z 14. ledna 2025 ještě dál: obezitu rozděluje na „preklinickou“ (nadbytek tělesného tuku bez zjevného poškození orgánů či funkcí) a „klinickou“ (obezitu jako samostatné onemocnění). Podle nové definice k diagnóze klinické obezity nestačí jen BMI – lékař potřebuje navíc alespoň jedno další antropometrické měření, třeba obvod pasu, poměr pasu k bokům nebo poměr pasu k výšce, případně přímé měření tělesného tuku metodou DEXA; bez takového doplňkového měření lze klinickou obezitu podle komise potvrdit jen při kombinaci alespoň dvou antropometrických ukazatelů.

Nic z toho neznamená, že by kalkulačka výše na této stránce ztratila smysl. BMI zůstává rychlým a bezplatným prvním screeningem, který doporučuje WHO i český NZIP (viz výše) – ukáže, jestli je rozumné se tématem dál zabývat. Definitivní lékařská diagnóza obezity jako nemoci ale podle AMA i Lancetovy komise stále častěji vyžaduje víc než jediné číslo na váze.